初秋时节，天气从高温炎热逐渐过渡到干燥凉爽，昼夜温差大，此时，人们的阳气渐收，阴气渐盛，人的气血也由外向内走，导致秋季成为各种疾病多发的季节。

　　为进一步提高居民的秋季养生意识，在江门市五邑中医院恩平分院医教科的指导下，近日，医务社工组在新塘社区开展了主题为“秋季养生话你知，健康幸福千万家”健康知识讲座活动。

　　让我们一起来听讲座学养生吧!

　　本次讲座特邀江门市五邑中医院恩平分院治未病科吴海金主任作主讲人。上午9点30分，讲座正式开始，吴海金主任首先从四季养生要顺应大自然的变化规律，要根据秋季的自然特性与社区居民的日常生活相结合，以秋季养生、饮食进补、穴位等方面来开展宣讲，着重讲述应秋气养肺，在生活中尽量少吃一些辛辣的食物、补充水分、适当增减衣物、养成早睡早起的生活习惯、适当运动增强体质、注意皮肤干燥，号召在座的居民从日常生活起居开始养成良好的生活习惯，预防疾病。

　　吴海金主任还提到了应注意情绪问题，人们在季时情绪通常不太稳定,容易出现触景伤情，易致忧虑、烦躁等问题，所以情绪的调节不容忽视，这就需要我们保持愉悦的心情，培养良好的生活爱好，以缓和秋季的“肃杀之气”。

　　社区居民梁婆婆对社工说：“我每次入秋的时候非常容易疲惫没力气，听完吴主任的讲解后，我明白了要如何养生保健了。”

　　此次活动，进一步加强了“院社”联系，以健康养生为载体，不仅让广大社区居民了解秋季养生保健，预防疾病的重要性，还学会自我调理，强化健康养生意识，提高了社会群众对中医养生知识的认识，宣传中医特色。接下来，中医院将继续为社会群众提供各类社区志愿服务，推动中医治疗服务进基层，让更多居民群众受惠。